1.坐起來比站起來好
騎行服廠家的騎自行車時，如果您想更好地省力，許多騎自行車的人都喜歡起身并踩踏自行車。實際上，并不是說坐起來比起床和打氣更省力。因為踩踏可以保持踩踏的平衡，所以只有當(dāng)雙腿感到疲倦時才可以繼續(xù)輸出能量，然后起床拔出文字，移動骨骼和肌肉，以及如果坡度太陡，然后起床拉車。因為坐在座墊上可以分擔(dān)一定的力，而拉動自行車是手和踏板上的全部力，所以如果長時間騎行，坐踏板會更有效率。
如何在騎自行車時花更少的力氣爬山
2.苗條的身材
當(dāng)我們需要騎行服公司介紹爬山時，我們不需要竭盡全力踩踏自行車。通常，我們的手臂需要較少的力量。大多數(shù)騎手經(jīng)常去健身房鍛煉手臂的肌肉，但實際上，對于登山者來說，他們不需要過多的手腳和腿部肌肉力量，因為爬坡的能力與他們的身體無關(guān)。身體適應(yīng)性，主要取決于心肺功能。
3.不累的秘訣是“轉(zhuǎn)數(shù)”
為了在長距離上保持舒shi的踩踏速度，騎自行車的人可以嘗試將轉(zhuǎn)彎控制在90 RPM。較低的轉(zhuǎn)彎需要很大的腿部力量。
如果您想快速提高騎行速度，建議您練習(xí)爬坡，尤其是在丘陵地帶。使用轉(zhuǎn)彎策略來解決此問題是個好主意。
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